Een oefening voor je
innerlijke man/vrouw balans


Geschreven naar aanleiding van een concept van Annet van Tol


Als je één of meerdere liefdesrelaties hebt gehad, weet je hoe moeilijk het is om een relatie liefdevol en stromend te houden.
Veel minder bekend is, dat je relatie of het ontbreken van een relatie een afspiegeling is van je innerlijke man/vrouw verhouding.

Het is daarom belangrijk om jouw innerlijke man/vrouw verhouding zo goed mogelijk te maken. Dat kun je doen door je onverwerkte verleden te verwerken en door tegenstellingen in jezelf in liefde te omarmen en te integreren.

Werken aan jezelf en je relatie

Je innerlijke vrouw vormt het yin aspect en je innerlijke man het yang aspect.

Door je innerlijke man en vrouw in balans met elkaar te brengen, kom je beter in de stroom van het leven en kun je je beter ontwikkelen.

Omdat jouw buitenwereld altijd een afspiegeling is van jouw binnenwereld, verandert jouw buitenwereld als je je binnenwereld verandert.
Ook jouw relatie is een afspiegeling van jouw innerlijke man/vrouw verhouding. Je kunt jouw relatie dus positief beïnvloeden door te werken aan je innerlijke man/vrouw relatie.

 

Een oefening voor je innerlijke man/vrouw balans 

Met behulp van de volgende oefening kun je werken aan jouw innerlijke man/vrouw balans en zo tot meer eenheid in jezelf komen.

Voorbereiding

Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt.
Ontspan je lichaam, sluit je ogen en adem langzaam en diep je buik in.
Stel je bij iedere uitademing voor dat je steeds dieper in ontspanning komt en dieper in jezelf zakt. Richt je aandacht op je ademhaling, voel hoe je steeds meer ontspant.
Ga met je aandacht naar je hartchakra, je energetisch hart in het midden van je borstkas. Dat is de plek die uit zichzelf openspringt en warm wordt als je aan iemand denkt waar je zielsveel van houdt.

Beeld vormen van je innerlijke vrouw

Je gaat nu beginnen om je een zo goed mogelijk beeld te vormen van je innerlijke vrouw.
Vraag na de bovengenoemde voorbereiding aan je innerlijke zelf om een beeld van je innerlijke vrouw te tonen. Neem zeker de eerste keer de tijd om het beeld op te bouwen.
 

Je kunt de volgende vragen stellen om je een zo goed mogelijk beeld te vormen:

  • Als je het gevoel hebt dat het zinvol is, kun je de volgende vragen stellen over haar uiterlijk:

    Hoe ziet ze er uit? Is haar lichaam rond en vol of lang en slank? Wat voor soort haar heeft ze en welke kleur? Wat voor kleding draagt zij? Hoe ziet haar gezicht eruit? Welke kleur ogen heeft ze en wat is de vorm van haar neus en mond.
  • Wat voor kwaliteiten heeft ze?
  • In wat voor stemming is zij?
  • Hoe is haar houding?

Gesprek met je innerlijke vrouw

Als je haar beeld voldoende voor ogen hebt, begint de oefening.
Laat haar maar naar je toekomen en luister naar wat zij jou heeft te zeggen. Hoe voelt zij zich? Wat heeft ze nodig? Heeft ze een boodschap voor jou?
 
Je kunt haar ook vragen stellen om een zo goed mogelijk beeld te krijgen over hoe zij zich voelt.

Beeld vormen van je innerlijke man

Als je een duidelijk beeld hebt gekregen van wie je innerlijke vrouw is, richt je je op je innerlijke man. Je kunt op eenzelfde manier een beeld vormen van je innerlijke man als je gedaan hebt met je innerlijke vrouw.

Vraag nu aan je innerlijke zelf om een beeld van je innerlijke man te tonen. 
Neem wederom rustig de tijd om het beeld van je innerlijke man te laten ontstaan.


De volgende vragen kunnen je helpen bij de beeldvorming:

  • Wat voor bouw heeft je innerlijke man, wat zijn zijn uiterlijke kenmerken, wat voor kleding draagt hij?
  • Wat voor kwaliteiten heeft hij?
  • Hoe voelt hij zich?
  • Wat valt op aan zijn houding?

Gesprek met je innerlijke man

Luister aandachtig naar wat hij jou te vertellen heeft. Heeft hij een advies voor jou? Wat heeft hij nodig? Wat zou hij het liefste willen doen?
Ga in gesprek met hem tot je het gevoel hebt een zo goed mogelijk beeld te hebben over hoe hij zich voelt.

Innerlijke man/vrouw relatie

Nu je je innerlijke vrouw en man hebt leren kennen, ga je kijken hoe hun onderlinge relatie is. Laat daarvoor je innerlijke vrouw en man in gesprek gaan met elkaar.


Je kunt jezelf daarbij de volgende vragen stellen:

  • Hoe staat je innerlijke vrouw tegenover je innerlijke man?
  • Hoe is hun houding naar elkaar?
  • Hoe is de uitdrukking op hun gezicht?
  • Hoe is hun relatie?
  • Hoe voelen ze zich in hun relatie?
  • Zijn er dingen die ze van elkaar nodig hebben?


Laat alle emoties er zijn (bijvoorbeeld boosheid, in de steek gelaten, wantrouwen of angst etc..). Transmuteer wel elke emotie die ontstaat bij jouw innerlijke man of vrouw.

Laat het onderlinge gesprek doorgaan tot je het gevoel hebt dat het voldoende is en jouw innerlijke man en vrouw weer een stapje dichter bij elkaar zijn gekomen.

Sluit ze vervolgens in je hart en kom in je eigen tempo weer terug.

Behandelingen en Verbindingen voor de innerlijke man en vrouw

Er zijn ook problemen in jouw innerlijke man/vrouw relatie die zo complex zijn, dat ze niet met de bovenstaande oefening opgelost kunnen worden.

De volgende drie behandelingen zijn specifiek bedoeld om dit soort problemen op te lossen:


De Man/Vrouw Verbinding werkt ondersteunend op de processen om een optimale innerlijke man/vrouw relatie te bereiken.

In het artikel Innerlijke man/vrouw behandelingen en Verbindingen worden deze drie behandelingen en deze Verbinding met elkaar vergeleken.


Een mogelijkheid die niet in het bovenstaande vergelijkende artikel beschreven staat, is een Relatie Transmutatie Channeling tussen je innerlijke man en vrouw.